夏天不可错过的水果是甜瓜，甜瓜与西瓜相比较，除了水分和蛋白质的含量外，营养成分不低于西瓜。夏天吃甜瓜，能消暑热、解烦渴。夏天我们常吃的哈密瓜，每百克糖分在7.7%左右，每百克的热量也就34大卡。不过甜瓜也属于凉性水果，因此一次性不宜吃得太多。